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第90回【分離のエクササイズでございます。】10/7/29

皆さま、こんばんは!



前回の練習メニューについての記事でもっと詳しくとのご要望がありましたので、
ざっくりですが、『分離』について、二つのメニューを記載しておきます。
本当は前回記事に追記するくらいにしておこうと思ったのですが、やっぱり
長文になってしまいましたので、新しく記事をアップします。


まず一つ目なんですが、こちらは私が音楽学生の頃に先生から教えてもらった、
エクササイズであります。

各指については『人、中、薬、小』で表すことにします。

まずは薬と小で2弦4f5fを押弦します。あとは人と中で6弦2f3f→5弦2f3fと
3弦まで上昇します。3弦まで上昇したら、逆に6弦まで3f2fと下降します。
如何にも簡単そうなんですが、一つ制約がありましてこの時、薬と小は絶対に
離してはいけません。

ここまでが一つのパターンです。このパターンを指が限界を感じるまでひたすら
やり続けます。

このパターンが終わったら、次は中と小で2弦3f5fを押弦します。そして、人と
薬で6弦2f4fからまた3弦まで上昇、下降を繰り返します。

終わったら、次は中と薬で2弦3f4fを押弦して、人と小で6弦から・・・
次は人、小で2f5fを押弦して中、薬で6弦から・・・

と、いう風にすべての指を入れ替えながら繰り返します。全部で6パターンに
なります。2弦を押さえた指は絶対に浮かせたらいけません。ものすごいきつい
練習になりますが、さらに指をいじめ抜きたければ、ストラトキャスターなんかを
使い、さらに弦高を上げてやってください。死ねます。

スピードは必ずしも必要な練習ではありません。ゆっくりで良いので、とにかく
制約を守り抜くことが重要です。ゆっくりと確実にできるスピードで・・・
と言うか、たぶん最後の小と薬のパターンまで行くと、それをすらすらと弾ける
人はそうそういないと思います。それぐらいきつい練習ですね。

言うまでも無いでしょうが、この練習は相当に地味だし、かなりつまらないもの
なので、決してあきらめない強靭なメンタルを持って挑んでください。

これが一つ目の練習メニューです。


そして二つ目ですが、こちらは1弦だけを使用します。それからピッキングも
一切しません。要するにレガートです。

まずは人を5fに固定します。そして小8f人5f薬7f小8f薬7f人5fとプリングと
ハンマリングだけで音を繋ぎます。しっかりと指を立てて、すべての音を綺麗に
出します。それが終わったら、間髪いれずに小8f人5f中6f小8f中6f人5fと
指のパターンを入れ替えます。これを連続で繰り返すわけです。こちらの
練習は逆にマックススピードで挑みます。

最初は5f~8f間だけでやりますが、慣れてきたら、適当に1弦の横移動をしながら
やります。すると劇的に難度が増します。

さらに右手は御留守になっていますので、慣れてきたら、ポッキーやポテチを
右手で喰いながら、テレビなど観ながらやります。

これが二つ目の練習メニューです。




という、二つのメニューなのですが、順番的には一つ目からやったほうが、
良いと思います。こっちをみっちりやった後だと、二つ目は横移動なしなら、
案外楽に行けます。ただし、それは横移動とポッキー抜きの場合ですが。


ちょっと説明が言葉だけなんで、下手くそで申し訳ありません。
意味不明だったりしましたら、また遠慮なくコメントどうぞ。

まぁ、何はともあれ、やってみてください。相当に死ねるはずです・・・。
ですが、この練習の効果はかなり早い段階で出てくるとも思います。
それくらい効果大の練習法です。ただし、それも毎日少しでも練習できることが
条件でしょうけど・・・。

私の場合、ちょっと現状では毎日と言うのは無理ですね。一応社会人ですので。
ですので、ちょっとでもギターを弾ける時はこの二つの練習メニューだけを
弾きます。

余計なことは一切弾きませんぜ。
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ジャンル : 音楽

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No title

こんばんは、

早速、やってみました。
「中と小」で玉砕。これはムズかしいですね。
こういう練習はクロマチックの上昇下降しかやった事がないので、
意外と面白く取り組めます。
ホントはもっとストイックにやらないといかんのでしょうけど。
しばらく練習に取り入れてみようと思います。アコギで(笑)。

トレーニング方法詳しい説明ありがとうございました。

No title

おぉ!ありがとうございます!ちゃんと理解できましたよ♪
しかし・・・・・

・_・) ・・・・・

一つめは自分も中・小固定でご臨終www
でもこれは6パターン全部スラスラ出来たら
インギーフレーズもピロピロ出来そうですね・・・・
それを考えたらヨダレが出てきます・・・・・w

2つ目もインギーの手グセっぽい感じですね?
これも一時期知ってやってたんですが苦戦しまくりorz
でも頑張りたいです!(  `・ω・´)ノ

すげえ・・・  特に一つ目の練習法が・・・

なるほど、それぞれの指がバラバラに動くようにしていくんですね・・・。

文面を読んだ私がイメージする限りでは、2つ目に紹介した「1弦だけを使うプリング&ハンマリング」のほうが、1つ目のより簡単に出来そうにも思えますが・・・ 

アコギ引っ張り出してきて、試しにやってみようかな・・・。
(多分、1つ目の方は、物凄く時間をかけてヒーヒー言いながら挑む事になるかも・・・ いや、途中で投げ出すかも?)

取り敢えずその前に、自己流とまでは行きませんが、両手の指のストレッチも気晴らしにやっておきますwwwwww(何か、殆ど 逃げ みたいな感じだ(爆) )

さすが~

こんにちは、さすが専門家!ですね。
私は、教室にも通ったこともなく、教則本もほとんど見ず…で(ベースも)、やってきました。
最近、再び始めて、なんとなく指が動くようになってきてるな…とは感じてますが、ここに書いてあることもやってみようと思います。
50代ですが、ギターとしてライブやったことが無いので、それを目標に…いや夢か…妄想か…

naokichimanさん

naokichimanさん、こんにちは!

おぉ!

早速、チャレンジャー現る!

これは本当に難しいエクササイズです。それゆえ、効果は絶大なんですよね。
正直な話、普通のクロマチックの上昇下降練習よりも数段こちらが効果が
大きいと思います。この練習をみっちりやった後であれば、普通のクロマチック
練習はよりやさしいものになると思います。

>しばらく練習に取り入れてみようと思います。アコギで(笑)。

素晴らしいチャレジャー精神ですw 私は手がかなり小さい方なんで、もう
アコギを使っての練習なんて到底不可能なんですけど、手の大きい方でしたら
可能でしょうし、当然効果は倍増しますね。

ただ一点。この練習は本当に手への負荷が大きいゆえに、腱鞘炎に十分注意を
してくださいね。メンタルで勝てても、手が負けてしまったら元も子もありません
ので。

koumeiさん

koumeiさん、こんにちは!

あ、このつたない文章で伝わりましたか。良かったです。

おりょ!koumei殿のような現役バリバリ、ギタリストも玉砕しましたか。
そうですか・・・フフフ。それでもギターを弾く時には最初にこの6パターンを
最初にみっちりやっておくと、その後の練習にも効果絶大だと思いますので、
オススメしておきます。

私もインストラクターをやっていたころは、全6パターンをらくらくと弾いて
いたのですが、今やると最後の「人と中」固定パターンが相当に苦しいですね。
マジで歯食いしばりますよww ふぅ・・

そうですね、2つ目の練習もインギーぽい、練習になりますね。ただし、
インギーはこれをピッキングしますが・・・。我々はスラー、レガートで
行きましょう。インギー以上のマックススピードで!ポッキー喰いながらw

まぁ、同い年、一緒に頑張りましょうぜ!!

Knacker-Mollyさん

Knacker-Mollyさん、こんにちは!

なかなか、すごいでしょ。これ考えた私の先生が凄いですよ。まぁ、その
先生も誰かから教わったのかもしれませんけど。

この一つ目の練習はまさしく『分離』トレーニングに最適、各指が意思を
持って、動くようになりますよ。小指に釣られて、薬指が一緒に動いてしまう
方が多いと思いますが、この練習を極めると見事に分離されます。

お察しの通り、二つ目のメニューより一つ目のメニューの方が、格段に難しい
のです。要は一つ目の練習の成果をこの二つ目で計ってみると言った感じ
でしょうか。

アコギで行きますかぁ~ きついですよー!手のデカイ人は可能だと思いますが、
私のようなチビすけには到底無理ですねw ただ当然アコギでこの練習が
出来る方は効果倍増は間違いないです。

是非、一度やってみてください。そしてこの練習の辛さ、そしてきつさ・・・

実感してください。

ヘビメタ小僧さん

ヘビメタ小僧さん、こんにちは!

まぁ、私も我が師匠から教わったものですので、人の知恵を借りているだけ
なんですが、本当に効果の大きい練習方法なので、多くの方に教えてあげたい
ですね。こういう練習ってやったことがない方がほとんどだと思います。

普通はこんな練習法は思いつかないと思います。

いや~失礼かもしれませんが、50代の方で楽器を再び始められるというのは
すごいことだと思います。素晴らしいです。

この練習法は、ベースでもハイポジションと1弦を代用することで、可能だと
思いますので、是非チャレンジしてみてください。もちろんギターがある
ならそれにこしたことはないのですが、本当に良い練習になります。

一曲弾く前に指慣らしとしてやっておくと、指の動きがだいぶスムーズに
なると思いますので。

No title

むーん・・・・・

まず先生に見本を見せてもらわないと・・・。

うちの先生も「ゆっくりでいいから正確に出来るまでなんどでも」
って感じです。
なんでもいいから毎日ギター触って下さいねーって。

私もがんばりまーす。

callitameさん

callitameさん、こんにちは!

そうですね。

まずは目の前で手本を見せてもらった方が本当はいいですよね。
私のは文章だけでの説明となりましたので、ちょっと伝わりづらいかなぁ~
とも思っていました。

>「ゆっくりでいいから正確に出来るまでなんどでも」

これは本当に重要なことなんで、しっかりと守った方が良いですよ。
なんちゃって早弾きほど、カッコ悪いものはありませんからね。
とにかく自分の弾ける確実なスピードを維持することですね。

良かったら、先生にこの練習法を尋ねてみてください。きっとすごく
良い練習方法だと仰ると思いますよ。

練習してみました。

分離のエクササイズ、やってみたんですよ。 そしたら・・・、


 太めでしかも短い指(要するに手が小さい)なので、ただでさえ苦労するというのに、20年選手の(でも正味の使用年数は6~7年程度かな)アコギ、更に、私の記憶が正しければ ですが、実に10年間も張り替えてない弦をそのまま張り替えずに使って・・・(だってスペアがないんだもん) ・・・結構、苦労してます(当たり前だ)。


 で、取り敢えずですね~、すっかり柔らかくなっちゃってた指の腹が物凄く痛くなりました。10分程度で肌が音を上げましたw  というわけなので、今日は、後数時間後に10分くらい練習してそれでやめとこうと思っています。


それでは。。。(先は遠いなぁ~~~)

Knacker-Mollyさん

Knacker-Mollyさん、こんばんは!

おぉ!

やってみましたかぁ、しんどかったでしょう?
それもアコギでチャレンジとはお見それいたしましたw それも20年選手の
ギターに10年前に張った弦で挑戦とは・・なんということか・・・。

私も標準よりも手が小さいんですよ。まぁ指は細い方だとは思いますけど。
私はクラシックギターも弾きますが、やはり小さい手では弾けるフレージングが
限られてしまいますね。なんでアコギもそうですけど、特にこの練習するには
向いていないギターだと思いますww 私の場合はせいぜいエレキのストラトか
レスポールを弦高を上げて使うくらいが限界ですね。

久しぶりにギター弾くとホント指の先っちょが痛いですよね~。私も最近復帰
したわけですがそうでしたよ。

結構、本気で腱鞘炎が怖い練習なんで、最初はほどほどにしておいた方が、
無難ですね。かなり地味だし、なんの音階でもありませんのでつまらない
練習ですが、指が動き出すとそれなりに楽しかったりもするんで、ホント、
腱鞘炎には注意が必要ですね。

どもです~♪

やはり私の苦手なとこ・・・orz

地道な練習ほど結果に効果あり!!

人指し指・子指のトリルとかも結構シンドイですね~。


No title

一つめのメニューみたいなのは、初めてですね。

二つめのメニューみたいなのは、人差し指、薬指、小指のセットを鍛えるためによくやりましたね。
動くようになったら、スケールを意識して一弦だけで色々な組み合わせでもって、上がったり降りたり・・・みたいな。

やっぱり最近は、細かい動きというか、両手のバランスがイマイチになりがちです。(^^;;;

killerfさん

killerfさん、こんばんは!

どもどもで~す♪

非常に地味な練習法なんですけど、仰る通り地道に練習すればかなりの
効果が見込める練習法だと思います。四本指の分離、それとバタつきを
抑えるのに特に効果的ですね。

>人指し指・子指のトリルとかも結構シンドイですね~。

これもホントしんどいんですけど、こちらもこの練習で多少効果が見込め
ますよ。指の動きが小さくなりますので、トリルのスピードアップにも効果が
あるんです。

是非、練習メニューに加えてみてください。

TKさん

TKさん、こんばんは!

結構、めずらしいタイプの練習方法ですよね。あまりこういった練習法は
知られていないと思います。

2つ目の練習はそうそう、スケールを意識しても良いと思います。横移動を
組こめばさまざまな運指になりますので。メジャーやマイナースケールでも
良いですし、ハーモニックマイナーにしてみても練習になりますね。

まぁ、最終的には両手のシンクロ具合が重要になってきますので、左手の
練習ばかりしていてもしかたがないんですけどね。私ももう少しこの練習を
続けてからピッキングも取り入れた練習法に移行いていくと思います。

はじめまして

はじめまして、こんばんわ。
自分もギターやってます。…が、ここ数年で原因不明の奇病(?)にかかってしまい、以前のように指が動かなくなってきました。
とりあえずなんとかそれでも地道に指を動かす練習を続けてます。
今回紹介されてた分離のエクササイズ参考にさせてもらいます。
出来る所までがんばります(ToT)

Blind Faithさん

Blind Faithさん、はじめまして、こんばんは!

当方のブログへお越しいただき、またコメントまで頂戴しまして
まことにありがとうございます!

なるほどBlind Faithさんもギタリストなんですね。
この練習法は私がインストラクターをやっていたときに実際の
レッスンで取り入れていた、非常に信頼と実績のある練習法です。
私も約8年ほどギターに触れていなくて最近また再開しているところ
なんです。まさか、今頃自分がこの練習をするとは思いもしませんで
した・・・

一応、アドバイス的なものを申し上げますと、ちょっと酷な練習になり
ますが、この練習法を取り入れる限りは、ほかの練習は一旦中断された
ほうが良いかと思います。この練習を維持継続することと、余計なことを
弾かないという意志の強さが必要です。正直あまりオススメできない
練習法というのも私は認識していまして、ひょっとしてその辺の練習と
バッティングすると余計におかしな癖がついてしまう可能性も考えられ
ますので、できればこの二つのエクササイズ一本に練習を絞られては
いかがでしょうか。

運指の分離とバタつきに関しては、抜群の効果を発揮する練習法です!
この練習は裏切りません。あとは己の信念のみです!

お互い頑張りましょう!

こんばんは

こんばんは。

指が思う通りに動かなくなってから様々なエクササイズを試みてきましたが、ことごとくどれも効果がなく、もう半ば諦めかけていたんですが、たまたまこのブログを見て知ったこの分離のエクササイズをやるようになって、明らかにそれまででは感じられなかった成果を感じる事が出来るようになってきました。

この練習法を紹介して頂き本当に感謝しています!!
本調子にはまだまだですがこれからも頑張りますo(^-^)o

Blind Faithさん

Blind Faithさん、こんばんは!

そうですか!

効果でてきましたか!それはこの練習法を紹介した私としても非常に
嬉しく思います。

やはりいかに高効率な練習をするかがポイントだと思います。むやみに
弾きちらしても効果の見込めない練習というのもありますし、正直
ギター関連雑誌にはなぜこんな意味のない練習法を紹介するのかと疑問に
思う事も少なくありません。

繰り返しになりますが、この練習法は私がインストラクターをやっていたときに
実際に用いていたエクササイズですし、多くの生徒の方に実践してもらっていた
非常に信頼度の高い練習法です。意外と上級者でも出来ない人がいます。

実は次回の記事でまたこの練習法のちょっとした発展形を紹介しようと考えて
いたところなんですが、まだまだこの練習法は厳しくできます。
私はその発展形を主に最近のエクササイズに用いています。

右手ピッキングの方も実はまだ強力な練習法があるんですが、こちらは
ちょっと文章では説明が難しい上、ピッキングには人それぞれのフォームが
あり多種多様なものと私は考えていますので、今のところあえて紹介は
しない方向で考えています。

まぁ、とにかく練習は裏切らないと思います。あとはご自身の信念のみ
ですね!気長に取り組んでくださいませ。継続は力なりです!
プロフィール

メタラーまっちゅ

Author:メタラーまっちゅ
音楽学校卒業後、
ギターインストラクターと
なるものの、現在ではしがない
サラリーマン・・・orz
しかしながらギターに対する愛は昔も今も変わらず!


まずは自己紹介に【HR/HM好きの方へ100の質問】こちら

【性別】
  ♂
【Guitar】
Fender 
Ibanez
musicman
Gibson
Martin
Jose Ramirez
他、10本以上所有 
【愛車】
LEXUS GS350
【趣味】
GRANDTOURING
音楽鑑賞(CD1,000枚以上所有)
ビリヤード(たまにマスワリ)

小生、20年のキャリアを積んだギタリストです。その為、ギタープレイに関しての話題が多くなりますが、ご勘弁を・・・
各アルバムや曲の、演奏面を中心にレビューをしていきます。あくまでも私の主観によるレビューでありますので、ご了承下さいませ。

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